Yoga kann eine großartige Ergänzung für Wanderer und Bergsportler sein. Es kann dir helfen, dich auf deine Wanderungen vorzubereiten, dich zu entspannen und Verletzungen zu vermeiden. Ich möchte dir in 3 Einheiten Yogaübungen zum Kräftigen und Dehnen der beanspruchten Muskelgruppen vermitteln. Die Aufzeichnung ist 3 Monate lang gültig und du kannst sie so oft wie möglich nachmachen, um gut vorbereitet durch die Wandersaison zu kommen.

Termine: 17.04. | 24.04. | 08.05.
Treffpunkt: Online via Zoom
Beginn: 18.30 Uhr (Dauer ca. 60 min)

Paketpreis: 35 €

Was du brauchst: Yoga-Matte, Yogagurt*, Yogablock*, Yogabolster*

Was dich in den einzelnen Einheiten erwartet:

17.04. Hatha Yoga Einheit: Dehnen und Kräftigen
24.04. Hatha Yoga Einheit: Dehnen und Kräftigen
08.05. Restorative Yin-Yoga Einheit: Dehnen

Falls du an den Terminen nicht live dabei sein kannst, melde dich gerne trotzdem an und du bekommst den Link zu den Aufzeichnungen nach den Einheiten.

*Alternativen: Yogagurt: Bademantelgürtel, Hosengürtel; Yogablock: dickes Buch, Yogabolster: Decke zusammenrollen, festes Kissen