Yoga & Mantra

Yoga Retreat August 2021 – die Bergwelt strahlt diese ganz besondere Ruhe und Kraft aus. Komm mit uns nach Sportgastein, um in der Natur tief durchzuatmen und Kraft zu tanken. Dich erwartet ein Wochenende voller aktivem und zugleich erdendem Yoga, Meditation, Mantra singen, regionaler und saisonaler Köstlichkeiten und Zeit für dich, inmitten der beeindruckenden Hohen Tauern.

Be still like a mountain and flow like a great river

– Lao Tse Tung

Unser Ziel: Wir fahren ins Salzburger Land, genauer gesagt in das Naturjuwel Sportgastein. Eine beeindruckende Bergwelt mit Bergen bis zu 3.000 m erwartet dich. Wir genießen die Ruhe und sogleich die Bewegungen der Natur. Sportgastein ist der perfekte Ort den Blick nach innen zu richten, Yoga zu praktizieren und Mantra zu singen. Lass für dieses Wochenende die Strapazen des vergangenen Jahres hinter dir und komm zur Ruhe.

Photo by Christoph Oberschneider

Die Unterkunft

Das Valeriehaus befindet sich auf 1.588 m im Gasteinertal im Salzburger Land. Das Haus liegt in traumhafter Lage am so genannten Nassfeld in Sportgastein, das sowohl im Sommer als auch im Winter einen unglaublich idyllischen Charme verbreitet. Außerdem ist das Haus Ausgangspunkt für tolle Wanderungen und Skitouren in den Hohen Tauern.

Das Valeriehaus bietet urig gemütliche Doppelzimmer im Obergeschoss und einen Gemeinschaftswaschraum mit Dusche sowie WC im Erdgeschoss. In der Gaststube wird ein leckeres vegetarisches Frühstück und Abendessen serviert. Die Küche bekocht uns mit regionalen, vegetarischen Leckereien. Für eine Stärkung zwischendurch kann a la carte bestellt werden.

Alpen Restaurant Valeriehaus
Photo by Valeriehaus
Photo by Valeriehaus

Der Ablauf

Kleingruppe mit minimal 5 und maximal 8 Teilnehmer*innen

Tag 1: Freitag
  • ab 14:00 Ankunft und Bezug der Zimmer
  • 15.00 – 16.00 Willkommensrunde & Mantra* singen
  • 16.30 – 18.00 Yoga & Mantra
  • ab 18.30 Abendessen
Tag 2: Samstag
  • 07.30 – 09.00 Morgenyoga (warm anziehen!)
  • ab 09.30 gemütliches Frühstück im Valeriehaus
  • danach Freizeit zur eigenen Gestaltung (Wandern, Entspannen, Massage, Journaling, Singen, Fortgeschrittene Asanas)
  • 14.30 – 16.00 Silent walk**
  • 16.30 – 18.00 Yin Yoga & Mantra
  • ab 18.30 Abendessen
Tag 3: Sonntag
  • 08.00 – 09.30 Morgenyoga & Mantra am Bockhartsee
  • ab 09:30 Frühstück in den Bergen
  • ab 12.00 Abreise

*MANTRA SINGEN und CHANTEN 
Einfache Gesänge mit Gitarrenbegleitung. Die Melodien sind einfach und es sind keine musikalischen Vorkenntnisse erforderlich. Das Chanten von Mantras befreit den Geist.

**SILENT WALK:
Spaziergang im Nassfeld umgeben von den Hohen Tauern. Die Umgebung in Stille erkunden und ankommen.

Die Yogaeinheiten finden bei fast jedem Wetter draußen statt. Bei stürmischen Bedienungen werden wir in die Gaststube ausweichen (abhängig von den gültigen Corona Maßnahmen). Da es auf 1.600 hm auch im Sommer etwas kühler sein kann, nimm dir bitte ausreichend warme Kleidung mit!

Wir

Magdalena
Ich bin Magdalena und Yogalehrerin im wunderschönen Salzburg. Meine großen Leidenschaften sind die Natur und die Berge. Die Stille und die gleichzeitige Bewegung der Natur zieht mich in ihren Bann und lässt mich ganz nah bei mir sein. In meinen Einheiten möchte ich dir die Möglichkeit geben dieses Spiel aus Stille und Bewegung zu erfahren und dich so näher zu dir selbst zu bringen.

MAKRA Yoga

Beate
Ich bin Beate. Liedersammlerin, kreativ Schaffende, Naturfreundin! „Ich freu mich. Das ist des Lebens Sinn. Ich freue mich vor allem. Dass ich bin“ (Mascha Kaleko).
Im Singen sind wir verbunden, sind im Moment. So erfahren wir Freude in Herz und Seele. Beim Mantrasingen gibt keine falschen Töne, nur Variationen. Lass dich ein und erlebe dich mit deiner Stimme ganz neu.

Dein Retreat auf einen Blick:

  • 2 Nächte im urigen Valeriehaus im Doppelzimmer (Einzelbelegung auf Anfrage)
  • Gemeinschaftsdusche/WC
  • Frühstück und Abendessen (Regionale & saisonale Küche, vegetarisch)
  • Yogaeinheiten lt. Programm (Unterricht auf Deutsch)
  • Stiller Spaziergang im Nassfeld
  • Mantra singen mit der lieben Beate
  • Zeit zwischen den Einheiten zur eigenen Gestaltung (Wandern, Entspannen, Journaling, etc.)
  • Tee- und Früchtebar
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
  • Geführte Wanderungen
  • Getränke & Mittagessen
  • Maut nach Sportgastein (5,50 EUR)
  • An-/Abreise
  • Ortstaxe

Wenn du besondere Ernährungsbedürfnisse hast, gib uns bitte bei der Buchung Bescheid.

Shades of Winter tritt als Reiseveranstalter für dieses Retreat auf.

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